春季吃什么水果好？有没有什么好吃的水果推荐？

春季吃什么水果好？有没有什么好吃的水果推荐？

春季吃什么水果好？有没有什么好吃的水果推荐？

如果在春天的时候想要吃水果，那么像芒果、甘蔗、苹果、香蕉、杏子、菠萝、草莓桃子以及猕猴桃都是非常不错的选择，人们看了眼根据自己的实际情况和需求选择合适的水果食用。

1、芒果

芒果的营养价值极高。注意不要在饱餐后吃芒果，也不要和大蒜等辛辣物质一起吃，否则会使人发黄。目前其机制尚不清楚，但这是世俗经验之谈。据现代**，有因吃芒果过多而导致肾炎的病例，要引起重视。因为芒果含有大量的维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。

2、甘蔗

甘蔗营养价值很高。它含有大量的水分，占甘蔗的84%。据科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，还含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等，其中铁的含量特别高，居水果之首，所以甘蔗被誉为“补血果”。

3、苹果

苹果是一种非常耐储存的水果，它有极好的食疗和辅助治疗作用。营养成分方面，富含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维。

4、香蕉

香蕉曾被称为水果**，其主要成分是碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。此外，它还含有丰富的纤维素，这使得它具有通便的作用。也是少数偶尔可以当主食吃的水果之一，同时对瘦身也有相当的效果。

5、杏

富含维生素B17，对癌症有一定疗效。同时含有丰富的蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙，有润肺化痰的作用。

6、菠萝

在营养成分方面，菠萝富含柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物质，具有促进消化、止泻的作用。对于想在春天享受美食的朋友来说是个不错的选择。

7、草莓

草莓是春季时令水果，含有丰富的维生素C，可以帮助消化，促进新陈代谢，预防癌症。所以春天，买点草莓是个不错的选择。

8、桃子

桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等营养成分，能深层保湿、紧致肌肤，使皮肤润泽有弹性，增强皮肤抵抗力。同时，水蜜桃还能赋予头发高度的滋润和保湿，增强头发柔软度。

9、猕猴桃

猕猴桃是水果营养**。它富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸。猕猴桃除了具有优异的抗衰老能力，即抗辐射、抗氧化、抗自由基外，还含有大量的ALA酸，可以帮助头发保持水分，防止头发干燥，全面改善发质状况。

春天吃水果好处多多，不仅能有效补充水分，还能促进食物消化。但是，饭后不能马上吃水果。而不是促进消化，反而会引起便秘或者胀气。尽量安排在饭后两小时或饭前一小时。水果中含有一些发酵的糖类物质会腐蚀牙齿，因此吃完后要及时漱口，防止龋齿的情况出现。